식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
잔치국수
433.6
kcal
2020-03-27 11:53:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v실곤약 | 85.000 | 8.500 | 2.550 | 0.000 | 0.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 45.000 | 67.050 | 0.720 | 4.500 | 4.950 |
| 지방류 | 올리브유 | 36.000 | 331.560 | 0.000 | 0.000 | 36.000 |
| 콩류 | v두부 | 20.000 | 14.000 | 0.800 | 1.400 | 0.660 |
| 채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.142 | 0.006 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 8.000 | 2.080 | 0.448 | 0.072 | 0.008 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 5.000 | 11.950 | 0.045 | 2.120 | 0.300 |
| 목표 | 433.600 | 5.403 | 8.338 | 41.926 | ||
| 합계 | 214.000 | 438.140 | 5.565 | 8.234 | 41.924 | |
| 비율 | 0.111 | 0.173 | 3.038 | |||
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