식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
가지 라타투이
433.3
kcal
2019-10-23 16:49:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 가지 | 50.000 | 8.500 | 2.000 | 0.400 | 0.050 |
| 난류 | 계란(전란) | 50.000 | 74.500 | 0.800 | 5.000 | 5.500 |
| 과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 채소류 | v양파 | 10.000 | 2.000 | 0.668 | 0.095 | 0.004 |
| 우유류 | 슈레드 피자치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.400 | 2.400 | 2.300 |
| 기름류 | 버터 | 5.000 | 37.350 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 207.000 | 458.070 | 6.143 | 8.320 | 44.079 | |
| 비율 | 0.117 | 0.166 | 3.048 | |||
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