식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
김치 볶음밥
433.3
kcal
2019-10-02 18:50:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 컬리플라워 | 80.000 | 13.600 | 3.600 | 1.120 | 0.080 |
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 기타 | v스팸마일드싱글 | 20.000 | 52.500 | 0.500 | 3.000 | 4.250 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 20.000 | 2.000 | 0.400 | 0.000 | 0.000 |
| 채소류 | 배추 | 20.000 | 3.200 | 0.480 | 0.260 | 0.040 |
| 지방류 | 참기름 | 4.000 | 36.600 | 0.016 | 0.004 | 3.976 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 214.000 | 443.800 | 5.636 | 8.384 | 42.746 | |
| 비율 | 0.110 | 0.173 | 3.049 | |||
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