식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
잡채
433.3
kcal
2019-09-15 17:03:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v실곤약 | 50.000 | 5.000 | 1.500 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 35.000 | 69.300 | 0.070 | 7.000 | 4.200 |
| 채소류 | v당근 | 20.000 | 7.400 | 1.720 | 0.220 | 0.020 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 채소군 | 시금치 | 20.000 | 6.600 | 1.200 | 0.620 | 0.100 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 10.000 | 3.578 | 0.167 | 0.721 | 0.017 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 155.000 | 95.878 | 5.993 | 8.751 | 4.345 | |
| 비율 | 0.458 | 0.846 | 0.295 | |||
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