식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
무말랭이 잡채
433.3
kcal
2019-08-30 12:38:03 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | v실곤약 | 60.000 | 6.000 | 1.800 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 19.000 | 45.790 | 0.076 | 3.382 | 3.325 |
| 육류 | 소고기 | 18.000 | 35.640 | 0.036 | 3.600 | 2.160 |
| 채소류 | 무말랭이 | 10.000 | 20.400 | 3.090 | 1.030 | 0.030 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 10.000 | 3.000 | 0.540 | 0.150 | 0.080 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 5.000 | 1.789 | 0.083 | 0.361 | 0.009 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 159.000 | 452.789 | 5.665 | 8.533 | 42.544 | |
| 비율 | 0.111 | 0.177 | 2.996 | |||
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