식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기 배추 된장국
433.3
kcal
2019-07-22 10:48:30 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 배추 | 80.000 | 9.600 | 2.160 | 0.880 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 44.000 | 87.120 | 0.088 | 8.800 | 5.280 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 채소군 | 무우 | 20.000 | 4.200 | 0.920 | 0.200 | 0.020 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 조미류 | 된장 | 6.000 | 8.520 | 0.642 | 0.720 | 0.246 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 188.000 | 458.820 | 3.850 | 10.610 | 43.486 | |
| 비율 | 0.071 | 0.224 | 3.007 | |||
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