식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
북어국
433.3
kcal
2019-07-22 10:36:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 50.000 | 44.000 | 0.400 | 3.800 | 2.950 |
| 채소군 | 무우 | 50.000 | 10.500 | 2.300 | 0.500 | 0.050 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 기름류 | 들기름 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 어패류 | 북어 | 3.800 | 11.020 | 0.000 | 2.345 | 0.118 |
| 어패류 | 젓,새우젓,육젓 | 3.000 | 1.290 | 0.033 | 0.210 | 0.027 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 173.800 | 470.780 | 4.353 | 10.185 | 45.565 | |
| 비율 | 0.078 | 0.204 | 3.134 | |||
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