식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
김밥
433.3
kcal
2019-07-18 17:58:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 46.000 | 68.540 | 0.736 | 4.600 | 5.060 |
| 채소군 | 오이 | 38.000 | 4.180 | 0.874 | 0.304 | 0.038 |
| 기타 | v실곤약 | 25.000 | 2.500 | 0.750 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 20.000 | 184.200 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 어류 | v후레쉬동원참치 | 10.000 | 15.500 | 0.000 | 1.800 | 0.900 |
| 프랑크소시지 | 라퀴진 슬라이스햄 | 10.000 | 13.000 | 0.100 | 1.500 | 0.800 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 기름류 | 참기름 | 4.000 | 36.800 | 0.000 | 0.000 | 3.996 |
| 지방류 | 마카다미아 | 3.000 | 21.600 | 0.366 | 0.249 | 2.301 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 168.000 | 425.520 | 4.652 | 9.315 | 41.069 | |
| 비율 | 0.092 | 0.204 | 2.940 | |||
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