식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
시금치함박
433.3
kcal
2019-07-15 17:34:17 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유류 | 페이장브레통 휘핑크림 | 60.000 | 201.000 | 1.860 | 1.200 | 21.000 |
| 기타 | v실곤약 | 40.000 | 4.000 | 1.200 | 0.000 | 0.000 |
| 버섯류 | v양송이버섯 | 30.000 | 4.500 | 1.113 | 1.068 | 0.057 |
| 육류 | 돼지등심,잡부 | 20.000 | 56.600 | 0.040 | 3.060 | 4.620 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 목표 | 433.300 | 5.400 | 8.333 | 41.897 | ||
| 합계 | 183.000 | 425.430 | 4.253 | 9.328 | 41.077 | |
| 비율 | 0.084 | 0.206 | 3.025 | |||
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