식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
아보카도+전복
433
kcal
2019-07-13 16:57:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 아보카도 | 60.000 | 112.200 | 3.720 | 1.500 | 11.220 |
| 어패류 | 전복,중복 | 50.000 | 38.000 | 2.100 | 6.450 | 0.250 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 기름류 | 버터 | 5.000 | 37.350 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 채소군 | 마늘 | 1.000 | 1.360 | 0.300 | 0.054 | 0.000 |
| 목표 | 433.000 | 5.396 | 8.327 | 41.868 | ||
| 합계 | 146.000 | 465.210 | 6.145 | 8.029 | 45.695 | |
| 비율 | 0.114 | 0.155 | 3.224 | |||
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