식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
숙주소고기
300
kcal
2020-01-08 08:15:40 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
채소군 | 숙주 | 55.000 | 6.600 | 0.935 | 1.210 | 0.055 |
과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
육류 | 소고기 | 27.000 | 53.460 | 0.054 | 5.400 | 3.240 |
과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
기름류 | 들기름 | 13.500 | 124.335 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
합계 | 170.500 | 293.445 | 5.389 | 8.215 | 27.270 | |
비율 | 0.152 | 0.252 | 2.005 |
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