식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기호박
300
kcal
2020-01-03 08:22:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 30.500 | 60.390 | 0.061 | 6.100 | 3.660 |
| 채소군 | 호박,쥬키니 | 30.000 | 9.300 | 2.310 | 0.360 | 0.030 |
| 채소군 | 시금치 | 20.000 | 6.600 | 1.200 | 0.620 | 0.100 |
| 기름류 | 들기름 | 13.900 | 128.019 | 0.000 | 0.000 | 13.900 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 114.400 | 295.009 | 5.411 | 8.160 | 27.230 | |
| 비율 | 0.153 | 0.250 | 2.006 | |||
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