식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
고등어호박
300
kcal
2019-12-30 20:24:19 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 31.000 | 56.730 | 0.000 | 6.262 | 3.224 |
| 채소군 | 호박,쥬키니 | 27.000 | 8.370 | 2.079 | 0.324 | 0.027 |
| 과일군 | 토마토 | 20.000 | 3.600 | 0.900 | 0.160 | 0.000 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 휘핑크림 | 10.000 | 34.500 | 0.280 | 0.210 | 3.700 |
| 기름류 | 들기름 | 9.800 | 90.258 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 122.800 | 293.508 | 5.409 | 8.161 | 27.226 | |
| 비율 | 0.153 | 0.250 | 2.006 | |||
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