식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
시금치돼지
300
kcal
2019-12-20 08:11:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 시금치 | 40.000 | 13.200 | 2.400 | 1.240 | 0.200 |
| 육류 | 돼지고기 | 29.000 | 69.890 | 0.116 | 5.162 | 5.075 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 16.000 | 2.720 | 0.624 | 0.144 | 0.016 |
| 기름류 | 들기름 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 아몬드 | 7.000 | 41.860 | 1.379 | 1.302 | 3.794 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 122.400 | 297.554 | 5.449 | 8.223 | 27.290 | |
| 비율 | 0.153 | 0.251 | 1.996 | |||
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