식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
컬리햄
300
kcal
2019-12-05 08:12:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 28.000 | 38.920 | 0.924 | 3.192 | 2.324 |
| 채소군 | 컬리플라워 | 22.000 | 3.740 | 0.990 | 0.308 | 0.022 |
| 채소군 | 시금치 | 20.000 | 6.600 | 1.200 | 0.620 | 0.100 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 20.000 | 24.800 | 1.120 | 3.200 | 0.840 |
| 기름류 | 들기름 | 16.300 | 150.123 | 0.000 | 0.000 | 16.300 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 116.300 | 296.183 | 5.454 | 8.150 | 27.256 | |
| 비율 | 0.154 | 0.249 | 2.004 | |||
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