식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기무토마토
300
kcal
2019-11-19 11:09:34 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 64.000 | 11.520 | 2.880 | 0.512 | 0.000 |
| 육류 | 소고기 | 31.500 | 62.370 | 0.063 | 6.300 | 3.780 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 지방류 | 참기름 | 12.200 | 111.630 | 0.049 | 0.012 | 12.127 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 137.700 | 294.920 | 5.452 | 8.154 | 27.317 | |
| 비율 | 0.154 | 0.249 | 2.008 | |||
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