식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
햄토마토
300
kcal
2019-10-16 08:14:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,슬라이스 | 30.000 | 37.200 | 1.680 | 4.800 | 1.260 |
| 과일군 | 토마토 | 23.000 | 4.140 | 1.035 | 0.184 | 0.000 |
| 난류 | 계란(생것) | 18.000 | 25.020 | 0.594 | 2.052 | 1.494 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | MCT oil | 14.000 | 116.200 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 110.000 | 282.610 | 5.459 | 8.241 | 27.229 | |
| 비율 | 0.154 | 0.252 | 1.988 | |||
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