식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
양송이계란
300
kcal
2019-09-23 23:54:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 52.000 | 72.280 | 1.716 | 5.928 | 4.316 |
| 버섯류 | 양송이버섯 | 30.000 | 5.100 | 1.440 | 1.050 | 0.030 |
| 채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
| 기름류 | 들기름 | 15.200 | 139.992 | 0.000 | 0.000 | 15.200 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 미역,생것 | 10.000 | 1.800 | 0.500 | 0.210 | 0.020 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 142.200 | 293.922 | 5.451 | 8.218 | 27.261 | |
| 비율 | 0.154 | 0.251 | 1.994 | |||
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