식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부치즈
300
kcal
2019-09-21 20:09:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 52.000 | 45.760 | 0.416 | 3.952 | 3.068 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 32.000 | 7.680 | 1.504 | 0.416 | 0.160 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | MCT oil | 11.100 | 92.130 | 0.000 | 0.000 | 11.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 채소군 | 김 | 2.000 | 3.300 | 0.806 | 0.772 | 0.034 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 132.100 | 280.920 | 5.426 | 8.175 | 27.257 | |
| 비율 | 0.153 | 0.250 | 2.004 | |||
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