식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
갈비탕
300
kcal
2019-09-20 00:23:02 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 40.000 | 9.600 | 1.880 | 0.520 | 0.200 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 35.000 | 5.950 | 1.365 | 0.315 | 0.035 |
| 육류 | 소고기 | 31.000 | 61.380 | 0.062 | 6.200 | 3.720 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 기름류 | 들기름 | 12.800 | 117.888 | 0.000 | 0.000 | 12.800 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 143.800 | 294.868 | 5.457 | 8.240 | 27.230 | |
| 비율 | 0.154 | 0.252 | 1.988 | |||
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