식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
닭카레
300
kcal
2019-09-15 19:20:36 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
과일군 | 토마토,방울 | 40.000 | 6.800 | 1.560 | 0.360 | 0.040 |
채소군 | 오이 | 25.000 | 2.750 | 0.575 | 0.200 | 0.025 |
육류 | 닭고기 | 24.500 | 28.175 | 0.025 | 5.880 | 0.343 |
기름류 | 들기름 | 15.800 | 145.518 | 0.000 | 0.000 | 15.800 |
지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
지방류 | 잣 | 5.000 | 32.000 | 0.880 | 0.770 | 3.075 |
기타 | 카레,가루 | 2.000 | 7.120 | 1.166 | 0.208 | 0.292 |
목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
합계 | 122.300 | 294.363 | 5.426 | 8.248 | 27.245 | |
비율 | 0.153 | 0.252 | 1.992 |
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