식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
연어
300
kcal
2019-09-15 13:58:13 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 만가닥버섯 | 29.000 | 6.670 | 2.581 | 0.667 | 0.029 |
| 어류 | 연어 | 29.000 | 30.740 | 0.058 | 5.974 | 0.551 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 지방류 | MCT oil | 11.500 | 95.450 | 0.000 | 0.000 | 11.500 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기타 | 매일휘핑크림(2019리뉴얼) | 10.000 | 36.200 | 0.300 | 0.200 | 3.800 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 109.500 | 278.460 | 5.399 | 8.171 | 27.290 | |
| 비율 | 0.152 | 0.250 | 2.011 | |||
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