식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
돼지목이
300
kcal
2019-09-12 19:55:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 목이버섯 | 38.000 | 7.220 | 1.900 | 0.266 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.500 | 85.555 | 0.142 | 6.319 | 6.213 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 20.000 | 4.800 | 0.940 | 0.260 | 0.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 들기름 | 9.500 | 87.495 | 0.000 | 0.000 | 9.500 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 133.000 | 294.470 | 5.442 | 8.175 | 27.223 | |
| 비율 | 0.154 | 0.250 | 1.999 | |||
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