식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
돼지고기연근
300
kcal
2019-09-05 08:05:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 34.000 | 81.940 | 0.136 | 6.052 | 5.950 |
| 채소군 | 연근 | 20.500 | 14.350 | 3.362 | 0.431 | 0.021 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 지방류 | MCT oil | 13.100 | 108.730 | 0.000 | 0.000 | 13.100 |
| 지방류 | 마카다미아 | 5.000 | 36.000 | 0.610 | 0.415 | 3.835 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 2.000 | 8.640 | 0.082 | 0.770 | 0.572 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 94.600 | 287.060 | 5.430 | 8.168 | 27.218 | |
| 비율 | 0.153 | 0.250 | 2.002 | |||
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