식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
마요네즈샐러드
300
kcal
2019-08-29 07:47:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 36.000 | 50.040 | 1.188 | 4.104 | 2.988 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 21.500 | 26.660 | 1.204 | 3.440 | 0.903 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 채소군 | 오이 | 15.000 | 1.650 | 0.345 | 0.120 | 0.015 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.600 | 116.046 | 0.000 | 0.000 | 12.600 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 채소군 | 당근 | 9.000 | 3.330 | 0.774 | 0.099 | 0.009 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 119.100 | 301.676 | 5.461 | 8.228 | 27.260 | |
| 비율 | 0.154 | 0.251 | 1.991 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.