식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부햄
300
kcal
2019-08-18 19:39:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 27.000 | 33.480 | 1.512 | 4.320 | 1.134 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 기름류 | 들기름 | 17.900 | 164.859 | 0.000 | 0.000 | 17.900 |
| 채소군 | 연근 | 9.000 | 6.300 | 1.476 | 0.189 | 0.009 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 108.900 | 298.339 | 5.453 | 8.219 | 27.263 | |
| 비율 | 0.154 | 0.251 | 1.994 | |||
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