식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
참치캔
300
kcal
2019-08-16 19:10:10 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타어류 | 살코기 동원참치 | 36.500 | 76.650 | 0.000 | 6.935 | 5.475 |
| 채소군 | 양배추 | 27.000 | 5.400 | 1.188 | 0.378 | 0.027 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 기름류 | 들기름 | 10.100 | 93.021 | 0.000 | 0.000 | 10.100 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 채소군 | 연근 | 10.000 | 7.000 | 1.640 | 0.210 | 0.010 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 10.000 | 1.700 | 0.390 | 0.090 | 0.010 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 123.600 | 297.071 | 5.478 | 8.203 | 27.302 | |
| 비율 | 0.154 | 0.250 | 1.996 | |||
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