식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기애호박
300
kcal
2019-08-13 20:18:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 53.000 | 17.490 | 2.650 | 2.650 | 0.159 |
| 과일군 | 아보카도 | 25.000 | 46.750 | 1.550 | 0.625 | 4.675 |
| 육류 | 소고기 | 20.500 | 40.590 | 0.041 | 4.100 | 2.460 |
| 기름류 | 들기름 | 12.300 | 113.283 | 0.000 | 0.000 | 12.300 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 120.800 | 290.113 | 5.461 | 8.205 | 27.264 | |
| 비율 | 0.154 | 0.251 | 1.995 | |||
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