식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기오이
300
kcal
2019-08-10 20:16:25 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 45.000 | 14.850 | 2.250 | 2.250 | 0.135 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 25.000 | 4.250 | 0.975 | 0.225 | 0.025 |
| 육류 | 소고기 | 21.500 | 42.570 | 0.043 | 4.300 | 2.580 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 지방류 | 버터 | 15.500 | 120.590 | 0.077 | 0.077 | 13.098 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 137.000 | 291.660 | 5.805 | 8.182 | 27.248 | |
| 비율 | 0.164 | 0.248 | 1.948 | |||
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