식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
햄샐러드
300
kcal
2019-08-07 13:06:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 햄,슬라이스 | 41.500 | 51.460 | 2.324 | 6.640 | 1.743 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 들기름 | 7.100 | 65.391 | 0.000 | 0.000 | 7.100 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 113.600 | 296.101 | 6.184 | 8.175 | 27.288 | |
| 비율 | 0.174 | 0.244 | 1.900 | |||
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