식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
삼치
300
kcal
2019-08-05 13:13:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 35.000 | 10.500 | 1.890 | 0.525 | 0.280 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 33.000 | 7.920 | 1.551 | 0.429 | 0.165 |
| 어류 | 삼치 | 31.500 | 34.020 | 0.189 | 5.985 | 0.851 |
| 기타 | 덴마크생크림 | 20.000 | 72.400 | 0.600 | 0.400 | 7.600 |
| 기름류 | 들기름 | 10.700 | 98.547 | 0.000 | 0.000 | 10.700 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 140.200 | 295.387 | 5.450 | 8.169 | 27.266 | |
| 비율 | 0.154 | 0.250 | 2.002 | |||
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