식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기면두부
300
kcal
2019-08-03 19:25:52 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 50.000 | 8.500 | 1.950 | 0.450 | 0.050 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 33.000 | 5.940 | 2.013 | 0.660 | 0.099 |
| 기타 | 두부 | 30.000 | 26.400 | 0.240 | 2.280 | 1.770 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 기름류 | 들기름 | 15.300 | 140.913 | 0.000 | 0.000 | 15.300 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 158.300 | 293.353 | 5.463 | 8.220 | 27.289 | |
| 비율 | 0.154 | 0.251 | 1.994 | |||
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