식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
고등어
300
kcal
2019-07-30 18:12:54 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 양배추 | 65.000 | 13.000 | 2.860 | 0.910 | 0.065 |
| 어류 | 고등어 | 28.000 | 51.240 | 0.000 | 5.656 | 2.912 |
| 기타 | 대신 알알이곤약쌀 | 20.000 | 2.000 | 0.400 | 0.000 | 0.000 |
| 기름류 | 들기름 | 16.600 | 152.886 | 0.000 | 0.000 | 16.600 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 채소군 | 김 | 2.300 | 3.795 | 0.927 | 0.888 | 0.039 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 141.900 | 294.921 | 5.407 | 8.284 | 27.286 | |
| 비율 | 0.152 | 0.253 | 1.993 | |||
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