식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
돼지호박씨
300
kcal
2019-07-29 20:03:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 70.000 | 11.900 | 2.730 | 0.630 | 0.070 |
| 육류 | 돼지고기 | 22.000 | 53.020 | 0.088 | 3.916 | 3.850 |
| 기름류 | 들기름 | 12.500 | 115.125 | 0.000 | 0.000 | 12.500 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 견실류 | 호박씨,깐것 | 7.000 | 37.520 | 0.511 | 1.904 | 3.094 |
| 채소군 | 김 | 2.300 | 3.795 | 0.927 | 0.888 | 0.039 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 123.800 | 293.360 | 5.476 | 8.168 | 27.223 | |
| 비율 | 0.155 | 0.250 | 1.995 | |||
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