식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
생크림닭가슴
300
kcal
2019-07-29 13:51:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 45.000 | 4.950 | 1.035 | 0.360 | 0.045 |
| 육류 | 닭고기 | 26.500 | 30.475 | 0.027 | 6.360 | 0.371 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 기름류 | 들기름 | 15.400 | 141.834 | 0.000 | 0.000 | 15.400 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 조미류 | 초록마을 카레가루 | 2.700 | 8.694 | 1.863 | 0.189 | 0.051 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 119.600 | 295.353 | 5.385 | 8.239 | 27.277 | |
| 비율 | 0.152 | 0.252 | 2.002 | |||
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