식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기파프리카
300
kcal
2019-07-19 17:32:29 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토,방울 | 50.000 | 8.500 | 1.950 | 0.450 | 0.050 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 50.000 | 12.000 | 2.350 | 0.650 | 0.250 |
| 육류 | 소고기 | 33.500 | 66.330 | 0.067 | 6.700 | 4.020 |
| 과일군 | 아보카도 | 17.000 | 31.790 | 1.054 | 0.425 | 3.179 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 기름류 | 들기름 | 9.800 | 90.258 | 0.000 | 0.000 | 9.800 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 170.300 | 291.878 | 5.421 | 8.225 | 27.299 | |
| 비율 | 0.153 | 0.251 | 2.001 | |||
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