식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
목살
300
kcal
2019-07-14 19:59:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 송이버섯 | 50.000 | 16.000 | 3.650 | 0.950 | 0.100 |
| 육류 | 돼지고기 | 27.500 | 66.275 | 0.110 | 4.895 | 4.813 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 26.500 | 7.950 | 1.431 | 0.398 | 0.212 |
| 기름류 | 들기름 | 10.700 | 98.547 | 0.000 | 0.000 | 10.700 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 기타 | 치즈,파마산 | 5.000 | 21.600 | 0.205 | 1.925 | 1.430 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 129.700 | 293.372 | 5.396 | 8.168 | 27.255 | |
| 비율 | 0.152 | 0.250 | 2.009 | |||
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