식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부짜장
300
kcal
2019-07-13 19:04:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 75.000 | 66.000 | 0.600 | 5.700 | 4.425 |
| 채소군 | 오이 | 18.000 | 1.980 | 0.414 | 0.144 | 0.018 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 조미류 | 짜장 | 15.000 | 27.600 | 3.480 | 1.980 | 0.645 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 기름류 | 들기름 | 9.400 | 86.574 | 0.000 | 0.000 | 9.400 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 142.400 | 293.204 | 5.424 | 8.199 | 27.293 | |
| 비율 | 0.153 | 0.251 | 2.003 | |||
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