식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
두부김토마토
300
kcal
2019-06-30 19:52:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 52.000 | 45.760 | 0.416 | 3.952 | 3.068 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 32.000 | 5.440 | 1.248 | 0.288 | 0.032 |
| 과일군 | 아보카도 | 20.000 | 37.400 | 1.240 | 0.500 | 3.740 |
| 기름류 | 들기름 | 17.300 | 159.333 | 0.000 | 0.000 | 17.300 |
| 육류 | 햄,슬라이스 | 10.000 | 12.400 | 0.560 | 1.600 | 0.420 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 채소군 | 김 | 2.500 | 4.125 | 1.008 | 0.965 | 0.043 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 138.800 | 294.358 | 5.457 | 8.235 | 27.313 | |
| 비율 | 0.154 | 0.251 | 1.995 | |||
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