식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기미역
300
kcal
2019-06-28 12:31:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 미역,생것 | 52.000 | 9.360 | 2.600 | 1.092 | 0.104 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 40.000 | 6.800 | 1.560 | 0.360 | 0.040 |
| 육류 | 소고기 | 29.500 | 58.410 | 0.059 | 5.900 | 3.540 |
| 기름류 | 들기름 | 15.900 | 146.439 | 0.000 | 0.000 | 15.900 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 147.400 | 293.009 | 5.439 | 8.182 | 27.254 | |
| 비율 | 0.153 | 0.250 | 2.001 | |||
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