식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
소고기애호박
300
kcal
2019-06-18 11:32:14 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 호박,애호박 | 50.000 | 13.000 | 2.800 | 0.450 | 0.050 |
| 육류 | 소고기 | 35.000 | 69.300 | 0.070 | 7.000 | 4.200 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 25.000 | 4.250 | 1.450 | 0.650 | 0.025 |
| 채소군 | 당근 | 13.000 | 4.810 | 1.118 | 0.143 | 0.013 |
| 기름류 | 들기름 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 146.000 | 294.090 | 5.438 | 8.243 | 27.288 | |
| 비율 | 0.153 | 0.252 | 1.995 | |||
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