식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란숙주
300
kcal
2019-06-17 10:25:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 54.000 | 75.060 | 1.782 | 6.156 | 4.482 |
| 채소군 | 숙주 | 30.000 | 3.600 | 0.510 | 0.660 | 0.030 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 25.000 | 4.250 | 0.975 | 0.225 | 0.025 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | MCT oil | 10.000 | 83.000 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 기름류 | 들기름 | 2.300 | 21.183 | 0.000 | 0.000 | 2.300 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 146.300 | 287.143 | 5.417 | 8.246 | 27.312 | |
| 비율 | 0.152 | 0.252 | 1.999 | |||
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