식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
닭브로
300
kcal
2019-06-15 19:02:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 53.000 | 17.490 | 2.650 | 2.650 | 0.159 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 40.000 | 6.800 | 1.560 | 0.360 | 0.040 |
| 기름류 | 들기름 | 19.100 | 175.911 | 0.000 | 0.000 | 19.100 |
| 육류 | 닭고기 | 18.000 | 20.700 | 0.018 | 4.320 | 0.252 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 140.100 | 292.901 | 5.448 | 8.160 | 27.221 | |
| 비율 | 0.154 | 0.250 | 2.000 | |||
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