식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
2.00 : 1.00
계란
300
kcal
2019-06-11 20:01:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(생것) | 52.000 | 72.280 | 1.716 | 5.928 | 4.316 |
| 채소군 | 브로콜리 | 35.000 | 11.550 | 1.750 | 1.750 | 0.105 |
| 과일군 | 토마토 | 23.000 | 4.140 | 1.035 | 0.184 | 0.000 |
| 지방류 | MCT oil | 20.000 | 166.000 | 0.000 | 0.000 | 20.000 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 목표 | 300.000 | 5.433 | 8.200 | 27.267 | ||
| 합계 | 145.000 | 282.020 | 5.431 | 8.237 | 27.226 | |
| 비율 | 0.153 | 0.252 | 1.992 | |||
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