식단
하루 총 칼로리
2,200 kcal
비율
4.00 : 1.00
두부구이/계란
800
kcal
2019-05-16 12:32:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 150.000 | 132.000 | 1.200 | 11.400 | 8.850 |
| 육류 | 베이컨 | 100.000 | 308.000 | 1.400 | 17.100 | 25.500 |
| 난류 | 계란,대란 | 70.000 | 110.600 | 0.630 | 8.750 | 7.490 |
| 견실류 | v마카다미아 볶은것 | 30.000 | 216.000 | 3.660 | 2.490 | 23.010 |
| 기름류 | 식용유,콩기름 | 10.000 | 92.000 | 0.000 | 0.000 | 9.990 |
| 목표 | 800.000 | 8.000 | 12.000 | 80.000 | ||
| 합계 | 360.000 | 858.600 | 6.890 | 39.740 | 74.840 | |
| 비율 | 0.060 | 0.486 | 1.605 | |||
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