식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기브로
300
kcal
2019-05-28 11:25:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 29.000 | 9.570 | 1.450 | 1.450 | 0.087 |
| 지방류 | 버터 | 19.500 | 151.710 | 0.098 | 0.098 | 16.477 |
| 육류 | 소고기 | 16.000 | 31.680 | 0.032 | 3.200 | 1.920 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 89.500 | 293.010 | 3.730 | 5.953 | 28.959 | |
| 비율 | 0.107 | 0.182 | 2.991 | |||
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