식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기청경채
300
kcal
2019-05-26 20:45:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 청경채 | 49.000 | 8.820 | 1.715 | 0.637 | 0.147 |
| 기름류 | 들기름 | 20.900 | 192.489 | 0.000 | 0.000 | 20.900 |
| 육류 | 소고기 | 20.000 | 39.600 | 0.040 | 4.000 | 2.400 |
| 과일군 | 아보카도 | 15.000 | 28.050 | 0.930 | 0.375 | 2.805 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 109.900 | 298.859 | 3.670 | 5.942 | 28.962 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.013 | |||
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