식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부
300
kcal
2019-05-21 19:07:26 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 브로콜리 | 44.000 | 14.520 | 2.200 | 2.200 | 0.132 |
| 기타 | 두부 | 34.000 | 29.920 | 0.272 | 2.584 | 2.006 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.000 | 138.150 | 0.000 | 0.000 | 15.000 |
| 지방류 | MCT oil | 11.800 | 97.940 | 0.000 | 0.000 | 11.800 |
| 채소군 | 김 | 3.000 | 4.950 | 1.209 | 1.158 | 0.051 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 107.800 | 285.480 | 3.681 | 5.942 | 28.989 | |
| 비율 | 0.105 | 0.182 | 3.012 | |||
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