식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
가자미
300
kcal
2019-05-16 19:50:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 버섯류 | 새송이버섯 | 30.000 | 11.400 | 2.670 | 0.810 | 0.000 |
| 어류 | 가자미 | 19.000 | 24.510 | 0.057 | 4.199 | 0.703 |
| 지방류 | MCT oil | 13.600 | 112.880 | 0.000 | 0.000 | 13.600 |
| 기름류 | 들기름 | 12.000 | 110.520 | 0.000 | 0.000 | 12.000 |
| 지방류 | 아몬드 | 5.000 | 29.900 | 0.985 | 0.930 | 2.710 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 79.600 | 289.210 | 3.712 | 5.939 | 29.013 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.006 | |||
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