식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
3.00 : 1.00
삼치
300
kcal
2019-05-14 10:29:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 토마토 | 32.000 | 5.760 | 1.440 | 0.256 | 0.000 |
| 어류 | 삼치 | 19.500 | 21.060 | 0.117 | 3.705 | 0.527 |
| 지방류 | 마카다미아 | 10.000 | 72.000 | 1.220 | 0.830 | 7.670 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 과일군 | 아보카도 | 10.000 | 18.700 | 0.620 | 0.250 | 1.870 |
| 지방류 | MCT oil | 9.300 | 77.190 | 0.000 | 0.000 | 9.300 |
| 기타 | 치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.275 | 0.915 | 1.210 |
| 목표 | 300.000 | 3.700 | 5.967 | 29.000 | ||
| 합계 | 95.800 | 288.510 | 3.722 | 6.006 | 29.027 | |
| 비율 | 0.106 | 0.183 | 2.984 | |||
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